健康食品を選ぶときの心得:健康食品・成分帳

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まずは、健康食品やサプリメントを選ぶときの心得として、
(1)病気の方は、まずはお医者さんへ
(2)過度の期待をしない。
(3)商品の品質を詳しく調べてからにする。
最低限ここから始めましょう。あくまで補助的に摂るものです。医薬品ではなく、食品であることを今一度認識しましょう。よってあくまでバランスの良い食生活をし、更に通常の食事から摂取するのは難しいどうしても不足してしまう微量栄養素を、健康食品やサプリメントで補うようにしましょう。