健康食品を摂る前に:健康食品・成分帳

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みなさんは、なぜ健康食品やサプリメントを摂るのでしょうか？健康のため？美容やだいえっとのためでしょうか？理由は色々あると思いますが、健康食品やサプリメントは、あくまで日常の食事で足りない栄養素を補うものです。

派手なうたい文句に誘われて、過度な期待をよせているのではないのでしょうか？まずは、ご自身の生活を振り返ってみることが大切だと思います。偏った食生活はしていませんか？寝不足や、ストレスを抱えていませんか？特にバランスのとれた食生活をしているでしょうか。