テアニン:健康食品・成分帳

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緑茶に多く含まれるうまみ成分である、アミノ酸のひとつ。テアニンを200mg飲むと リラックス状態を示すα波が多くあらわれることが確認されています。安眠、ストレス軽減、月経手記の不調を整え、更年期障害の改善効果もあります。