不妊：健康食品・成分帳

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葉酸とは、昔はビタミンMと言いましたが、今はビタミンMとは言わない。タンパク質の代謝や核酸の合成などに欠かせないビタミン。ビタミン12の血液を作る作用を補助しているので、不足すると貧血を起こしやすくなります。また動脈硬化の進行を防ぐのに、ビタミン6、ビタミン12とともに摂るのがよい。また、妊娠早期に不足すると、先天性の病気を持った子供が生まれる可能性が出てくるので、厚生労働省は妊婦、妊娠を予定している女性に、サプリメントで、１日あたり、0.4mgを摂るように勧めています。ほうれん草、葉物野菜に豊富に含まれています。

マカとは、アブラナ科の球根野菜。南米アンデスの標高4000m付近で、自生または栽培されています。アミノ酸、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。滋養強壮はもちろんのこと、最近では、女性の悩み、不妊症、更年期障害、冷え、月経不順、肌荒れなどのホルモンバランスの乱れから来る不調の改善効果もあるとされています。マカの有効成分は、ベンジルイソチオシアネート。

ベンジルイソチオシアネートとは、辛み成分で、マカの有効成分と考えられています。マカとは、アブラナ科の球根野菜。南米アンデスの標高4000m付近で、自生または栽培されています。アミノ酸、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。滋養強壮はもちろんのこと、最近では、女性の悩み、不妊症、更年期障害、冷え、月経不順、肌荒れなどのホルモンバランスの乱れから来る不調の改善効果もあるとされています。

亜鉛とは、タンパク質や新陳代謝に関わる、遺伝子が働くために欠かせないミネラル。亜鉛が不足すると、ホルモン生成の低下や、免疫威力の低下、皮膚炎、うつ病などの精神障害を、引き起こすとされている。