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メマツヨイグサ
メマツヨイグサとは、アカバナ科の植物で、夜に黄色い花を咲かせますが、朝にはしおれてしまいます。サプリメントしては、「月見草油」がありますが、一般的には、同属植物のメマツヨイグサ（イブニング・プリムローズ）の種子から、抽出したものです。γ リノレン酸が多く含まれています。ＰＭＳ（月経前症候群）に効果があるといわれています。
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βカリオフィレン
アロマセラピーで使われるクローブなどのエッセンシャルオイル（精油）に含まれる香り成分。月経前症候群（PMS）、マタニティーブルー、更年期障害などの、精神的に不快な症状を緩和するとされています。
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ブラックコホシュ
ラケモサとも言われています。北米の先住民の民間療法で使われてきました。月経前症候群（PMS）や、更年期症候群の症状を和らげるとされています。
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テアニン
緑茶に多く含まれるうまみ成分である、アミノ酸のひとつ。テアニンを200mg飲むと リラックス状態を示すα波が多くあらわれることが確認されています。安眠、ストレス軽減、月経手記の不調を整え、更年期障害の改善効果もあります。
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チェストツリー
日本語名はセイヨウニンジンボクやイタリアニンジンボクと言われています。南ヨーロッパから中央アジアを原産とするクマツヅラ 科の植物。黄体ホルモンであるプロゲステロンの分泌を促し、ホルモンバランスを整えてくれる働きがあります。月経周期のトラブルやＰＭＳ（月経前症候群）に効果があります。
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クラリセージ
クラリセージとは、エッセンシャルオイル（精油）がアロマセラピーに使われています。女性特有の月経の不調、月経痛などを解消する、オイルマッサージにも使われています。
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γリノレン酸
γリノレン酸とは、オメガ6系の多価不飽和脂肪酸。母乳の成分である。その他、月見草（メマツヨイグサ）などの植物種子に多く含まれています。アトピー性皮膚炎を改善する効果があります。イギリスでは医薬品として使われています。
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