高血脂、心血管疾病的“救星”,你知道吗?

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 根据天下卫生构造的察看表现,每年逝世于心血管疾病的人数多于任何别的逝世因,已成为环球的头号逝世因。

心血管疾病,具有“四高一多”的特性:

即发病率高,逝世亡率高,致残率高,复发率高和并发症多。

高血脂是种种心血管疾病的罪魁罪魁。

由于血液中的胆固醇和甘油三酯过高时,会招致血管梗塞构成多种多样的疾病,如心绞痛与心肌梗逝世、中风和聪慧等。

精确的饮食习气可防备高血脂、心血管疾病

饮食不当、缺乏锤炼、其他疾病及药物要素是惹起高血脂的主要缘由。

此中,饮食是最罕见且最主要的缘由之一,饮食不节、摄食过火,假如临时食用富含脂肪或胆固醇的食品很容易会惹起高血脂症。

高血脂、心血管疾病可以经过安康的生活习气防备或延后发作。

l 控制主食。体重超重或瘦削者尤应留意控制。忌食纯糖食品及甜食。

l 多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆成品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食品。

l 控制植物肝脏及别的内脏的摄入量,对植物脑、蟹黄、鱼子等要严峻限定。

l 用植物油烹调,尽管即使添加植物油脂摄入。

l 多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证过量食品纤维、维生素、无机盐摄入。

专家说:红参也可以有效防备心血管疾病

在大少数人的眼里,红参便是一种补品,但是并不理解红参究竟有何成效。

红参的成效

低落胆固醇和血糖程度

维持体内代谢均衡

进步人体功能

缓解委顿

添加告急和压力

添加细胞和构造中的含氧量

促进排毒

促进受损细胞的再生

调理免疫零碎

……

近来韩国人参研讨院的郭二诚博士在国际人参研讨进展暨首届中韩人参研讨会上发布了针对红参中降血脂作用研讨的报告,证明红参的确具有降血脂的成效,可用来防备种种心血管疾病和癌症疾病。他相信红参正是高血脂、心血管疾病等疾病的救星!

韩国人参研讨院郭二诚博士

同时他也发起,在选购红参的时分要留意质量,最好认准着名品牌,比方正官庄、恩珍源如许中韩的代表品牌,食用起来更担忧。

一分钟测试:理解自己的血管年龄

你知道吗?血管也是有年龄的!

现代临床医学之父Thomas Sydenham说过:

“一人的血管有多老,他就有多老。”

如今,50岁以上的人群,近80%正饱受着血管朽迈的困扰,但是都不理解自己的血管年龄。

真实只需花上一分钟,完成血管年龄自测就能理解自己的血管情况。

长按下图扫描二维码,一分钟就能知道你的血管年龄。或点击文末“阅读原文”一分钟理解的血管年龄。

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